اگه بخوای واقعاً از پوستت مراقبت کنی، قبل از هر چیزی باید خوب بشناسیش. اینکه فقط بدونی پوستت "چربه" یا "خشکه" کافی نیست. شناخت دقیق نوع پوست باعث می‌شه هم از محصولات درست استفاده کنی و هم هزینه اضافه برای چیزای بی‌فایده ندی.

قدم اول: شناخت نوع پوست

برای اینکه بفهمی پوستت چه مدلیه، بعد از شستشوی صورتت (با یه شوینده ملایم بدون صابون)، بذار پوستت بدون هیچ چیزی مثل مرطوب‌کننده یا تونر بمونه. بعد از حدود ۱ تا ۲ ساعت، با این نشونه‌ها می‌تونی تشخیص بدی:

🔸 پوست خشک

• بعد از شستن، احساس کشیدگی، زبری یا پوسته‌پوسته شدن داری

• کمتر جوش می‌زنی

• منافذ پوست دیده نمی‌شن یا خیلی ریزن

مراقبت:
کافیه از یک مرطوب‌کننده‌ی غنی با ترکیباتی مثل هیالورونیک اسید، سرامید و گلیسیرین استفاده کنی. شوینده‌ات حتما باید کرمی یا ژلی باشه و حاوی مواد ملایم باشه. تونرهای الکلی ممنوع! حتما شب‌ها هم مرطوب‌کننده بزن.

🔸 پوست چرب

• براق بودن صورت، مخصوصاً در ناحیه پیشانی، بینی و چانه

• منافذ باز و قابل مشاهده

• مستعد جوش‌های سرسیاه، سرسفید و زیرپوستی

مراقبت:
از ژل شستشوی مخصوص پوست چرب با BHA (مثل سالیسیلیک اسید) استفاده کن. مرطوب‌کننده فراموش نشه ولی باید سبک و فاقد چربی باشه. لایه‌برداری شیمیایی دو بار در هفته کمک زیادی به کاهش چربی و جوش می‌کنه.

🔸 پوست مختلط

• قسمت‌هایی مثل بینی و پیشونی چربه، ولی گونه‌ها خشکن

• معمولاً در ناحیه T صورتت براق و در بقیه جاها نرمال یا حتی خشک می‌مونه

مراقبت:
باید از محصولات کنترل‌کننده چربی برای ناحیه T و محصولات آبرسان برای بقیه صورت استفاده کنی. به جای یک محصول سنگین برای کل صورت، می‌تونی چند محصول سبک رو ترکیب کنی.

🔸 پوست حساس

• به‌سرعت قرمز می‌شی یا احساس سوزش، خارش و التهاب داری

• به بعضی محصولات بلافاصله واکنش نشون می‌دی

• ممکنه مستعد رزاسه یا اگزما باشی

مراقبت:
اولویت تو باید "آرامش" دادن به پوستت باشه. سراغ محصولات بدون عطر، الکل، رنگ مصنوعی و مواد قوی مثل رتینول نرو. سنتلا آسیاتیکا، آلوئه‌ورا و سرامیدها دوستای پوستت هستن. هر محصول جدید رو اول روی قسمتی از پوست تست کن.

🔸 پوست نرمال

• نه خشکه، نه چرب

• رنگ پوست یکدسته، جوش‌ کمتر داری

• راحت آرایش می‌مونه و به‌ندرت تحریک می‌شی

مراقبت:
خوش به حالت! فقط کافیه یه روتین ملایم ولی منظم داشته باشی. شوینده ملایم، آبرسان سبک و ضدآفتاب؛ همینا رو همیشه داشته باشی کافیه. یادت نره پوست نرمال هم به آبرسان و محافظت در برابر آفتاب نیاز داره.

قدم دوم: ساخت یک روتین ساده و کاربردی

🌞 صبح‌ها:

1. شستن صورت با شوینده ملایم (مخصوص نوع پوستت)

2. استفاده از تونر یا اسپری آبرسان (اختیاری ولی مفید)

3. سرم مخصوص مشکل پوست (مثلاً ویتامین C برای لک)

4. مرطوب‌کننده سبک

5. ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰

🌙 شب‌ها:

• پاک‌کردن آرایش (اگه داری) با میسلار یا روغن پاک‌کننده

• شستشو با شوینده مناسب

• سرم یا کرم درمانی (مثلاً رتینول یا نیاسینامید)

• مرطوب‌کننده کمی سنگین‌تر

• ماسک شب یا روغن سبک (هفته‌ای ۲-۳ بار)

  بیاین این اشتباهات رایج پوستی رو کنار بذاریم!

  

1. استفاده زیاد از اسکراب فیزیکی با دونه‌های زبر

2. زدن ضدآفتاب فقط وقتی بیرون می‌ری

3. ترکیب رتینول و AHA/BHA با هم (باعث سوختگی می‌شه)

4. نشستن صورت صبح‌ها چون "شب چیزی نزدم"! اشتباهه، چون عرق و چربی باید پاک بشه

5. نادیده گرفتن پوست گردن و دور چشم

جمع‌بندی

مراقبت از پوست یعنی شناختن نیازش و احترام گذاشتن بهش. لازم نیست همه محصولات گرون‌قیمت باشن؛ مهم اینه که بدونی چی برای پوستت مفیده.

🔍 پیشنهاد ما؟ با محصولات پایه شروع کن:
شوینده ملایم، مرطوب‌کننده، ضدآفتاب.
اگه دوست داشتی، بعدش سراغ سرم‌ها و لایه‌بردارها برو.